Dæmp muskelspændinger i nakken: Et simpelt 3-minutters program ved skrivebordet
Hvorfor nakken låser sig foran skærmen Tre minutter kan være nok til at give nakke og skuldre en tydelig pause. Programmet her kombinerer lette isometriske øvelser med rolig vejrtrækning. Du arbejder uden store bevægelser, uden udstyr og uden at forlade…